Katalog / Orašasti plodovi i semenke / Semenke, semenke bundeve, sirovo

Semenke, semenke bundeve, sirovo

Semenke, semenke bundeve, sirovo je namirnica iz kategorije „Orašasti plodovi i semenke”, 515 kcal na 100 g — 29.9 g proteina, 40.0 g masti i 18.7 g ugljenih hidrata. Na 100 g, ovo je odličan izvor gvožđa (46% dnevne vrednosti) i dobar izvor vlakana (18% dnevne vrednosti).

Nutritivna vrednost
Na 100 g, sirovo / prema analizi USDA
Kalorije 515
Masti 40.0g
Natrijum 0.0mg
Ugljeni hidrati 18.7g
Dijetalna vlakna 5.08g
Proteini 29.9g

Vitamini i minerali

Kalcijum37.4mg
Gvožđe8.36mg
Kalijum691mg
Voda6.62g

Druge namirnice iz kategorije „Orašasti plodovi i semenke”

Bademov namaz, kremasto Brašno, bademov Brašno, kesten Brašno, kokosov Laneno seme, mleveno Orašasti plodovi, bademi, celo, sirovo Orašasti plodovi, bademi, suvo pečeno, sa dodatom solju Orašasti plodovi, brazilski orah, sirovo

Izvor: USDA FoodData Central, Foundation Foods (FDC ID 2515380). Vrednosti su rezultat laboratorijske analize i mogu varirati u zavisnosti od uslova gajenja, dela namirnice ili načina pripreme.