Katalog / Žitarice i testenine / Zob, od celog zrna, pahuljice, tradicionalno

Zob, od celog zrna, pahuljice, tradicionalno

Zob, od celog zrna, pahuljice, tradicionalno je namirnica iz kategorije „Žitarice i testenine”, 379 kcal na 100 g — 13.5 g proteina, 5.89 g masti i 68.7 g ugljenih hidrata. Na 100 g, ovo je odličan izvor tiamina (B1) (34% dnevne vrednosti) i odličan izvor gvožđa (24% dnevne vrednosti).

Nutritivna vrednost
Na 100 g, sirovo / prema analizi USDA
Kalorije 379
Masti 5.89g
Natrijum 0.67mg
Ugljeni hidrati 68.7g
Proteini 13.5g

Vitamini i minerali

Kalcijum45.5mg
Gvožđe4.34mg
Kalijum350mg
Tiamin (B1)0.41mg
Nijacin (B3)0.99mg
Vitamin B60.14mg
Folna kiselina32.0µg
Voda10.2g

Druge namirnice iz kategorije „Žitarice i testenine”

Ajnkorn pšenica, žitno, suvo, sirovo Brašno od sirka, belo, oljušteno, neobogaćeno, suvo, sirovo Brašno, amarant Brašno, celo zrno pšenice, neobogaćeno Brašno, griz, krupno i srednje mleveno Brašno, griz, sitno Brašno, heljda Brašno, hleb, belo, obogaćeno, neizbeljeno

Izvor: USDA FoodData Central, Foundation Foods (FDC ID 2346396). Vrednosti su rezultat laboratorijske analize i mogu varirati u zavisnosti od uslova gajenja, dela namirnice ili načina pripreme.