Orašasti plodovi, pinjoli, sirovo
Orašasti plodovi, pinjoli, sirovo je namirnica iz kategorije „Orašasti plodovi i semenke”, 643 kcal na 100 g — 15.7 g proteina, 61.3 g masti i 18.6 g ugljenih hidrata. Na 100 g, ovo je odličan izvor tiamina (B1) (52% dnevne vrednosti) i odličan izvor gvožđa (30% dnevne vrednosti).
Nutritivna vrednost
Na 100 g, sirovo / prema analizi USDA
Kalorije
643
Masti
61.3g
Natrijum
0.0mg
Ugljeni hidrati
18.6g
Dijetalna vlakna
3.94g
Proteini
15.7g
Vitamini i minerali
Kalcijum8.74mg
Gvožđe5.36mg
Kalijum655mg
Tiamin (B1)0.62mg
Nijacin (B3)4.47mg
Vitamin B60.26mg
Voda1.92g
Izvor: USDA FoodData Central, Foundation Foods (FDC ID 2346392). Vrednosti su rezultat laboratorijske analize i mogu varirati u zavisnosti od uslova gajenja, dela namirnice ili načina pripreme.