Katalog / Riba i školjke / Riba, polak, sirovo

Riba, polak, sirovo

Riba, polak, sirovo je namirnica iz kategorije „Riba i školjke”, 56.0 kcal na 100 g — 12.3 g proteina, 0.41 g masti i 0.0 g ugljenih hidrata. Na 100 g, ovo je odličan izvor vitamina B12 (68% dnevne vrednosti) i dobar izvor holesterola (15% dnevne vrednosti).

Nutritivna vrednost
Na 100 g, sirovo / prema analizi USDA
Kalorije 56.0
Masti 0.41g
Zasićene masti 0.13g
Holesterol 46.0mg
Natrijum 333mg
Ugljeni hidrati 0.0g
Proteini 12.3g

Vitamini i minerali

Vitamin A3.0µg
Vitamin C0.0mg
Kalcijum15.0mg
Gvožđe0.22mg
Kalijum160mg
Tiamin (B1)0.03mg
Riboflavin (B2)0.08mg
Nijacin (B3)0.65mg
Vitamin B60.07mg
Vitamin B121.63µg
Voda86.7g

Druge namirnice iz kategorije „Riba i školjke”

Bakalar, pacifički / aljaski, smrznuto, divlji ulov Brancin, čileanski, smrznuto, divlji ulov Inćuni, konzervirano u maslinovom ulju, sa solju, oceđeno Iverak, smrznuto, divlji ulov Jastog, samo rep, smrznuto, divlji ulov Kapice, morska, smrznuto, divlji ulov Kapice, sitne kapice, patagonijski, smrznuto, divlji ulov Lignje, smrznuto, samo telo

Izvor: USDA FoodData Central, Foundation Foods (FDC ID 333476). Vrednosti su rezultat laboratorijske analize i mogu varirati u zavisnosti od uslova gajenja, dela namirnice ili načina pripreme.