Kukuruz, slatko, žuta i bela zrna, sveže, sirovo
Kukuruz, slatko, žuta i bela zrna, sveže, sirovo je namirnica iz kategorije „Povrće”, 72.9 kcal na 100 g — 2.79 g proteina, 1.63 g masti i 14.7 g ugljenih hidrata. Na 100 g, ovo je dobar izvor riboflavina (B2) (11% dnevne vrednosti) i dobar izvor nijacina (B3) (10% dnevne vrednosti).
Nutritivna vrednost
Na 100 g, sirovo / prema analizi USDA
Kalorije
72.9
Masti
1.63g
Natrijum
0.0mg
Ugljeni hidrati
14.7g
Dijetalna vlakna
2.43g
Šećeri
7.37g
Proteini
2.79g
Vitamini i minerali
Kalcijum0.66mg
Gvožđe0.39mg
Kalijum237mg
Tiamin (B1)0.08mg
Riboflavin (B2)0.14mg
Nijacin (B3)1.59mg
Vitamin B60.15mg
Voda80.2g
Izvor: USDA FoodData Central, Foundation Foods (FDC ID 2710826). Vrednosti su rezultat laboratorijske analize i mogu varirati u zavisnosti od uslova gajenja, dela namirnice ili načina pripreme.