Katalog / Žitarice i testenine / Chia semenke, suvo, sirovo

Chia semenke, suvo, sirovo

Chia semenke, suvo, sirovo je namirnica iz kategorije „Žitarice i testenine”, 490 kcal na 100 g — 17.0 g proteina, 32.9 g masti i 38.3 g ugljenih hidrata. Na 100 g, ovo je odličan izvor nijacina (B3) (54% dnevne vrednosti) i odličan izvor kalcijuma (46% dnevne vrednosti).

Nutritivna vrednost
Na 100 g, sirovo / prema analizi USDA
Kalorije 490
Masti 32.9g
Natrijum 0.0mg
Ugljeni hidrati 38.3g
Proteini 17.0g

Vitamini i minerali

Kalcijum595mg
Gvožđe6.04mg
Kalijum642mg
Tiamin (B1)0.5mg
Nijacin (B3)8.68mg
Vitamin B60.2mg
Voda7.45g

Druge namirnice iz kategorije „Žitarice i testenine”

Ajnkorn pšenica, žitno, suvo, sirovo Brašno od sirka, belo, oljušteno, neobogaćeno, suvo, sirovo Brašno, amarant Brašno, celo zrno pšenice, neobogaćeno Brašno, griz, krupno i srednje mleveno Brašno, griz, sitno Brašno, heljda Brašno, hleb, belo, obogaćeno, neizbeljeno

Izvor: USDA FoodData Central, Foundation Foods (FDC ID 2710819). Vrednosti su rezultat laboratorijske analize i mogu varirati u zavisnosti od uslova gajenja, dela namirnice ili načina pripreme.