Рис, коричневый, длиннозёрный, необогащённый, сырой
Рис, коричневый, длиннозёрный, необогащённый, сырой — продукт из категории «Крупы и макароны», 368 ккал на 100 г — 7.25 г белка, 3.31 г жиров и 76.7 г углеводов. На 100 г это отличный источник ниацина (B3) (39% суточной нормы) и отличный источник тиамина (B1) (28% суточной нормы).
Пищевая ценность
На 100 г, сырой продукт / по данным анализа USDA
Калории
368
Жиры
3.31g
Натрий
0.0mg
Углеводы
76.7g
Пищевые волокна
3.02g
Белки
7.25g
Витамины и минералы
Кальций8.06mg
Железо1.24mg
Калий250mg
Тиамин (B1)0.33mg
Рибофлавин (B2)0.1mg
Ниацин (B3)6.27mg
Витамин B60.16mg
Вода11.5g
Источник: USDA FoodData Central, Foundation Foods (FDC ID 2512380). Значения получены лабораторным анализом и могут отличаться в зависимости от условий выращивания, части продукта или способа приготовления.