Орехи, миндаль, цельный, сырой
Орехи, миндаль, цельный, сырой — продукт из категории «Орехи и семена», 584 ккал на 100 г — 21.5 г белка, 51.1 г жиров и 20.0 г углеводов. На 100 г это отличный источник клетчатки (39% суточной нормы) и отличный источник ниацина (B3) (24% суточной нормы).
Пищевая ценность
На 100 г, сырой продукт / по данным анализа USDA
Калории
584
Жиры
51.1g
Насыщенные жиры
3.78g
Натрий
0.0mg
Углеводы
20.0g
Пищевые волокна
10.8g
Белки
21.5g
Витамины и минералы
Кальций254mg
Железо3.74mg
Калий733mg
Тиамин (B1)0.16mg
Ниацин (B3)3.77mg
Витамин B60.1mg
Вода4.26g
Источник: USDA FoodData Central, Foundation Foods (FDC ID 2346393). Значения получены лабораторным анализом и могут отличаться в зависимости от условий выращивания, части продукта или способа приготовления.