Гриб, ежовик гребенчатый
Гриб, ежовик гребенчатый — продукт из категории «Овощи», 35.1 ккал на 100 г — 2.5 г белка, 0.26 г жиров и 7.59 г углеводов. На 100 г это отличный источник рибофлавина (B2) (28% суточной нормы) и хороший источник клетчатки (16% суточной нормы).
Пищевая ценность
На 100 г, сырой продукт / по данным анализа USDA
Калории
35.1
Жиры
0.26g
Натрий
0.34mg
Углеводы
7.59g
Пищевые волокна
4.38g
Белки
2.5g
Витамины и минералы
Кальций0.0mg
Железо0.69mg
Калий443mg
Тиамин (B1)0.15mg
Рибофлавин (B2)0.36mg
Ниацин (B3)1.63mg
Витамин B60.07mg
Фолиевая кислота29.6µg
Вода88.6g
Источник: USDA FoodData Central, Foundation Foods (FDC ID 1999626). Значения получены лабораторным анализом и могут отличаться в зависимости от условий выращивания, части продукта или способа приготовления.