Говядина, стейк из огузка, сырой
Говядина, стейк из огузка, сырой — продукт из категории «Говядина», 146 ккал на 100 г — 22.0 г белка, 5.71 г жиров и 0.22 г углеводов. На 100 г это отличный источник холестерина (20% суточной нормы) и хороший источник железа (12% суточной нормы).
Пищевая ценность
На 100 г, сырой продукт / по данным анализа USDA
Калории
146
Жиры
5.71g
Холестерин
60.1mg
Натрий
42.8mg
Углеводы
0.22g
Белки
22.0g
Витамины и минералы
Кальций3.7mg
Железо2.22mg
Калий349mg
Вода71.0g
Источник: USDA FoodData Central, Foundation Foods (FDC ID 2727574). Значения получены лабораторным анализом и могут отличаться в зависимости от условий выращивания, части продукта или способа приготовления.