Говядина, стейк из вырезки, сырой

Говядина, стейк из вырезки, сырой — продукт из категории «Говядина», 149 ккал на 100 г — 21.1 г белка, 6.46 г жиров и 0.18 г углеводов. На 100 г это отличный источник холестерина (21% суточной нормы) и хороший источник железа (14% суточной нормы).

Пищевая ценность
На 100 г, сырой продукт / по данным анализа USDA
Калории 149
Жиры 6.46g
Холестерин 64.4mg
Натрий 44.8mg
Углеводы 0.18g
Белки 21.1g

Витамины и минералы

Кальций4.09mg
Железо2.53mg
Калий345mg
Вода71.2g

Источник: USDA FoodData Central, Foundation Foods (FDC ID 2727573). Значения получены лабораторным анализом и могут отличаться в зависимости от условий выращивания, части продукта или способа приготовления.