Semenke, jezgra semenki suncokreta, suvo pečeno, sa dodatom solju
Semenke, jezgra semenki suncokreta, suvo pečeno, sa dodatom solju je namirnica iz kategorije „Orašasti plodovi i semenke”, 612 kcal na 100 g — 21.0 g proteina, 56.1 g masti i 17.1 g ugljenih hidrata. Na 100 g, ovo je odličan izvor vitamina B6 (45% dnevne vrednosti) i odličan izvor nijacina (B3) (44% dnevne vrednosti).
Nutritivna vrednost
Na 100 g, sirovo / prema analizi USDA
Kalorije
612
Masti
56.1g
Zasićene masti
5.36g
Natrijum
532mg
Ugljeni hidrati
17.1g
Dijetalna vlakna
10.3g
Šećeri
3.14g
Proteini
21.0g
Vitamini i minerali
Vitamin A1.0µg
Vitamin C0.0mg
Kalcijum78.0mg
Gvožđe5.21mg
Kalijum689mg
Tiamin (B1)0.47mg
Riboflavin (B2)0.51mg
Nijacin (B3)6.96mg
Vitamin B60.76mg
Folna kiselina169µg
Voda1.5g
Izvor: USDA FoodData Central, Foundation Foods (FDC ID 325524). Vrednosti su rezultat laboratorijske analize i mogu varirati u zavisnosti od uslova gajenja, dela namirnice ili načina pripreme.