Katalog / Orašasti plodovi i semenke / Laneno seme, mleveno

Laneno seme, mleveno

Laneno seme, mleveno je namirnica iz kategorije „Orašasti plodovi i semenke”, 514 kcal na 100 g — 18.0 g proteina, 37.3 g masti i 34.4 g ugljenih hidrata. Na 100 g, ovo je odličan izvor vlakana (82% dnevne vrednosti) i odličan izvor tiamina (B1) (45% dnevne vrednosti).

Nutritivna vrednost
Na 100 g, sirovo / prema analizi USDA
Kalorije 514
Masti 37.3g
Zasićene masti 3.28g
Natrijum 36.7mg
Ugljeni hidrati 34.4g
Dijetalna vlakna 23.1g
Proteini 18.0g

Vitamini i minerali

Kalcijum230mg
Gvožđe5.78mg
Kalijum793mg
Tiamin (B1)0.54mg
Nijacin (B3)3.76mg
Vitamin B60.39mg
Folna kiselina41.4µg
Voda6.8g

Druge namirnice iz kategorije „Orašasti plodovi i semenke”

Bademov namaz, kremasto Brašno, bademov Brašno, kesten Brašno, kokosov Orašasti plodovi, bademi, celo, sirovo Orašasti plodovi, bademi, suvo pečeno, sa dodatom solju Orašasti plodovi, brazilski orah, sirovo Orašasti plodovi, indijski orah, sirovo

Izvor: USDA FoodData Central, Foundation Foods (FDC ID 2262075). Vrednosti su rezultat laboratorijske analize i mogu varirati u zavisnosti od uslova gajenja, dela namirnice ili načina pripreme.