Свёкла, сырой
Свёкла, сырой — продукт из категории «Овощи», 41.0 ккал на 100 г — 1.69 г белка, 0.3 г жиров и 8.79 г углеводов. На 100 г это отличный источник фолиевой кислоты (26% суточной нормы) и хороший источник клетчатки (11% суточной нормы).
Пищевая ценность
На 100 г, сырой продукт / по данным анализа USDA
Калории
41.0
Жиры
0.3g
Натрий
112mg
Углеводы
8.79g
Пищевые волокна
3.12g
Сахара
5.1g
Белки
1.69g
Витамины и минералы
Витамин C4.6mg
Кальций13.8mg
Железо0.43mg
Калий342mg
Фолиевая кислота103µg
Вода88.2g
Источник: USDA FoodData Central, Foundation Foods (FDC ID 2685576). Значения получены лабораторным анализом и могут отличаться в зависимости от условий выращивания, части продукта или способа приготовления.